O doomscrolling é um comportamento comum entre os usuários, que leva muitos a passarem horas imersos em feeds de notícias nas redes sociais, criando impactos negativos na ansiedade e na capacidade de concentração. Uma solução viável para essa situação é a utilização de ferramentas de inteligência artificial, como ChatGPT ou Claude, que facilitam o acesso a resumos concisos dos acontecimentos mais importantes, eliminando a necessidade de rolar constantemente pelas redes sociais.
Essas tecnologias não substituem fontes de informação confiáveis, mas ajudam a filtrar notícias essenciais e a reduzir a sobrecarga informativa. O uso de IA pode ser uma maneira eficaz de se manter informado sobre o que realmente importa, sem perder tempo com postagens irrelevantes.
Evitando o doomscrolling com IA
Uma recomendação para evitar o ciclo de doomscrolling é interromper temporariamente o uso das redes sociais, por um período de 24 ou 48 horas, e pedir resumos temáticos a um chatbot. Em vez de percorrer diversas postagens isoladas, o usuário pode solicitar um resumo que compile os eventos mais significativos do intervalo de tempo em questão.
Essa estratégia possibilita a filtragem de notícias que realmente têm relevância, ajudando a separar as informações passageiras daquelas que mantêm importância ao longo do tempo. Além disso, facilita o acompanhamento de tópicos específicos, entre eles tecnologia, política, economia, entretenimento e esportes.
Um exemplo de solicitação que pode ser personalizada conforme o interesse do usuário é:
“Atue como meu curador pessoal de notícias. Fiquei longe das redes sociais nas últimas 48 horas e gostaria de um resumo do que realmente preciso saber, organizado nas seguintes seções:
1. Principais eventos: destaque os acontecimentos relevantes que têm impacto duradouro, acompanhado de uma breve explicação sobre sua importância.
2. Novidades em IA e tecnologia: resuma as inovações de grandes empresas como OpenAI, Google, Apple e Microsoft.
3. Entretenimento e jogos: apresente as principais novidades sobre filmes, streaming, séries e videogames.
4. Tendências na internet: explique memórias ou questões virais que merecem atenção e seu impacto potencial.
5. O que ignorar: mencione notícias que, apesar da atenção, não têm relevância a longo prazo.
6. Ganhadores e perdedores: identifique empresas ou personalidades que tiveram eventos significativos, tanto positivos quanto negativos.
7. Futuras atenções: quais eventos devem ser observados na próxima semana?
Finalize com um “Resumo de 60 segundos” apresentando dez tópicos principais, priorizando informações com durabilidade e contexto, evitando sensacionalismos.”
Depois de receber o resumo, o usuário pode solicitar detalhes adicionais sobre os tópicos que julgar mais relevantes. O chatbot pode fornecer links para fontes originais e sugerir termos de pesquisa, possibilitando um aprofundamento na investigação dos assuntos.
Diante da eficácia dessas ferramentas, muitos podem perceber nelas uma alternativa interessante para gerenciar melhor o consumo de notícias em uma era de sobrecarga informativa.